受过创伤的孩子，早已学会「把自己情绪关掉」⋯⋯

受过创伤的孩子，早已学会「把自己情绪关掉」⋯⋯
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失去感觉／情绪隔绝是许多遭受羞辱创伤的人们，最常见的一种防卫机转／生存策略。
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特别是在重大事件、危机发生时，这些受过创伤的孩子，早已学会「#把自己情绪关掉」的按键，因此有些时候，这些孩子、大人，反而会展现出极为可靠的样子──
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他们绝对可以「先解决事情，再处理心情」。
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但是这些受伤的孩子们，因为时常身处在威胁的环境中，情感与自我不停受伤，于是让他们学会了 #关闭情感 的能力。但那些被关闭的情感，却没有机会被看见而能被照顾、安抚；因此，事情处理完之后，心情，就不知道去了哪里。
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因为，这些情绪被自动化地压抑到最深最深的地方，让人无法觉察，我们就会觉得安全、可控。
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​即使这其实是错觉⋯⋯
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在电影《命运好好玩》（Click）中，男主角得到了一个神奇的遥控器。使用这个遥控器，可以让他避开所有觉得无聊、痛苦、难忍的片刻。
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可是，当他得到因为略过这些片刻的好处时，他才发现，他再也没有办法去感受这些片刻。
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因为遥控器有记忆功能，于是只要遇到类似的场景，包含和妻子冲突的痛苦、等待升官或累积工作成果的焦虑难耐与自我怀疑，甚至是与妻子的亲密过程……
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他都只能略过。
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他用「自动导航」模式来面对生活的所有细节，只为了最后目标：得到人生巅峰的名利。
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但他发现，当他一直呈现「自动导航」——也就是情绪隔绝模式时，他对生活没有感觉。这些名利即使得到了，对他也没有意义。
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而且，因为他把情绪关掉了，他身边重要的人，没有人接触得到他，只能感受到他汲汲营营的、无感情的要求，以及因压抑情绪而时常出现的焦虑与暴怒。
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他变成了一个冷血的人，身边的人一一离他远去。
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而这，从来不是他想要的结果。
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故事的最后，导演很善心地让观众与主角知道：这是一场梦，你还有挽救的可能。
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但是，日常生活中，即使我们是因为受伤了，才使用这样的策略；但过度使用、策略过度自动化与僵化，仍然会伤害自我与他人的关係，有时甚至难以挽回。
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我看过很多个案，因为失去了生活的感觉与意义，来谘商室想要找回自己的心与感受。
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面对这个模式时，虽想要调整，但一开始却不容易，因为敌不过它的自动化——毕竟，它努力保护了我们那么久，很难说调整就调整。
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因此，愿意慢慢把心打开，需要勇气，也需要决心与耐心。